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多长时间同房一次与40岁无必然关系，与性生活后第2天的精神状态有关。若第2天精神状态较好，则该频率可行。若第2天精神疲惫，腰酸腿疼 ，属于频率过高。若无法判断，可先从每周2次左右开始尝试，感受身体能否耐受这个过程。目前有较多判断在何种年龄，应该采用何种频率性生活的方式，均缺乏严格的科学依据。性生活的频率因人而异，虽然理论上普遍随着年龄的增加，性生活频率会下降，但并没有任何明确的要求，在40岁应采用何种频率的性生活，应以个人能耐受为标准。判断个人耐受应观察在前1天性生活后，第2天腰腿是否无酸痛感，日常生活无明确乏力感，只要能够做到，则前1天的性生活，并没有造成过大的体力损耗，身体没有受到负面影响，这种性生活的频率较为合适。若进行一定频率性生活后，身体疲劳感累积，特别是腰酸腿乏力感累积，性生活频率可能偏高，需适度减少。