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总想睡觉的原因具体如下：1、生理性原因：如用脑过度、疲劳、失眠、倒时差、值夜班、熬夜等，生理性原因经过调整很快能够纠正；2、情绪性疾病：如抑郁症，导致无精打采、缺乏兴趣、缺乏动力、总想睡觉、但睡眠质量不高；3、脑部疾病：如脑部缺血、缺氧，导致想睡觉，但睡眠质量不高；4、全身性疾病：如严重的贫血、心脏病、消化道疾病、内分泌疾病、糖尿病、肝肾损害等；5、其它：精神分裂症早期，恶性病的远隔效应等，都可以造成无精打采、总想睡觉而睡眠质量并不高的情况。出现总想睡觉的情况，患者不要盲目使用保健药、养生药、滋补品，应该马上就医，请专业医师进行必要的检查，做出诊断和鉴别诊断，制定有针对性的治疗方案，能够获得很好的治疗效果。