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总想睡觉、没有精神的原因如下：1、情绪性疾病：比如患有抑郁症；2、脑部疾病：如脑动脉硬化、中风；3、全身性疾病：严重贫血、高血压、心脏病、消化道疾病、内分泌疾病、重要脏器损害、恶性病早期的远隔效应等。患者应该及时就诊，查明原因并进行对因治疗。在未确诊之前，以及没有针对性的治疗方案之前，避免滥用保健、养生药物，因其效果较差，并且会延误病情。