向您推荐

关闭

继续播放

女人吃什么对卵巢好

发布时间:2021-08-02

荣春红副主任医师

中日友好医院妇产科

视频内容

对卵巢好的食物具体如下:1、以高蛋白饮食为主,如肉、蛋、奶等。烹饪方式以煮和炖为好,营养成分破坏较少;2、新鲜的蔬菜和水果富含维生素C,对卵巢保养有好处。保养卵巢应注意以下事项:1、需避免油炸、烧烤等烹饪方式,对食物营养成分破坏较多,对整体营养摄入有影响;2、需避免较辛辣、腌制类的食物;3、少抽烟喝酒;4、应早睡早起、坚持适度体育锻炼、保持心情舒畅、放松心情,每年进行1-2次旅游,对于卵巢保养均有好处。

60
相关视频