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实际上吃什么都不能保护卵巢。卵巢是人体的一个器官，里边含有大量的卵子，女性一生能够排的卵子数目是300-800个，有一些卵子闭锁了，有一些卵子废掉了，能排出来的卵子数目全世界公认的就是这么多。45-50岁的女性会出现月经失调，最后出现绝经，就是这样的一个过程。有一种说法认为30岁、40岁的女性服用避孕药，如优思明、优思悦等，可以保护卵巢卵子，但实际上临床当中不是很建议。因为临床中有很多女性服用避孕药以后反而出现月经失调，检查性激素六项和检查卵巢，提示很严重的异常，而且出现不规则阴道流血，检查提示子宫内膜仅有4毫米，出现接近围绝经期的改变。所以实际吃什么都不能保护卵巢，也许中医、中药有一些方法。保护卵巢的方法包括改善生活方式，避免熬夜，避免摄入辛辣的、重口味的、转基因的食品，尤其育龄期女性如果想生一个健康的宝宝，需要多加注意。建议保持适当的运动和健康的生活方式、维持适当的体重，体型太胖容易出现多囊卵巢综合征。