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半夜饿的睡不着怎么办

发布时间:2021-06-25

张媛媛副主任医师

北京大学人民医院消化内科

视频内容

解决夜间饥饿的方法如下:1、养成良好习惯:在生活习惯上,作息规律,不熬夜。在饮食上,不吃辛辣刺激的食物;2、及时补充食物:夜间饥饿应及时补充食物,可以食用苏打饼干或者面包等,这种情况下,不要再坚持不吃饭。夜间饥饿说明胃部较为空虚,如果盲目坚持不吃饭,会引起胃酸分泌过多,过多的胃酸腐蚀消化道,容易引起十二指肠炎、十二指肠溃疡。如果长期不吃饭,夜间症状较明显,有些患者还容易引起低血糖,低血糖严重患者甚至会出现昏迷。因此,如果半夜饿得睡不着,一定要及时进食。

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