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脚扭伤后一般3-4周韧带修复才会达到一定强度，才可以恢复正常走路。脚扭伤之后，踝关节周围的韧带、肌腱和关节囊损伤会造成局部肿胀和疼痛。患者早期应该注意避免负重活动，为软组织的修复提供良好稳定的环境。可以利用手杖或拐杖辅助行走，以减少脚部负荷，避免在旧伤基础上出现新的韧带损伤，导致不愈合几率加重，同时造成韧带强度下降，韧带出现松弛。出现上述情况不及时处理，容易导致创伤性关节炎发生，阴雨天容易出现明显肿痛。因此患者一定要注意软组织损伤治疗。脚扭伤之后可以通过理疗和热敷可以促进血液循环，有利于足踝部韧带修复，避免造成关节功能过度损伤等后遗症。