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一般建议喝红茶、熟普洱茶等发酵过的茶，可能对胃黏膜有更好的保护作用。一般过量饮用绿茶，可能对胃黏膜造成刺激，引起不适感。即便是红茶等较养胃的茶，也不建议饮用浓度过高或过量饮用。此外大麦茶等食物系茶饮，也会起到一定保护胃黏膜、助消化的作用。所以总体针对消化系统而言，饮用红茶、熟普洱茶、大麦茶等，会对胃黏膜起到保护作用，有助于改善消化不良症状。