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大腿后侧肌肉拉伤怎么办恢复快

发布时间:2023-06-09

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

大腿后侧肌肉拉伤,主要是股二头肌或腘绳肌损伤。此部位损伤,主要是在伸膝或屈膝时过度用力,从而造成大腿后方肌肉损伤。具体措施如下:1、避免损伤:先要避免再次损伤,减少负重活动,从而使损伤的肌肉在低张力情况下能够逐渐愈合;2、物理治疗:可以通过理疗、热敷、热效应的方法,促进局部的血液循环,可以促进愈合;3、外用膏药:也可以外用膏药贴敷在患处,通过活血化瘀、舒筋通络,能够使肌肉损伤很快得到康复;4、功能训练:为避免肌肉萎缩、关节僵硬,可以进行免负重的功能训练,可以在躺在床上适当屈伸膝关节,或进行屈膝时屈伸髋关节,可以不增加肌肉负荷,但是又能得到很好的锻炼效果;5、口服药物:一般在疼痛时,才可以口服非甾体类的抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等,根据自身的胃肠道情况,适当选择一种药物,就可以得到很好缓解。同时一定要通过综合治疗,从而避免危险因素,增加保护性的因素,使大腿后方的肌肉群能够逐渐缓解。同时在日后的活动中,应该注意保护,避免再次损伤。

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