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怎么改善油性皮肤

发布时间:2020-08-31

袁景奕副主任医师

西安交通大学第二附属医院皮肤科

视频内容

内调改善油性皮肤要对因治疗,比如生活不规律、熬夜,一定要改掉不良习惯,晚上早点睡,早点关手机,让生活变得规律,很重要。 不当的饮食,没有节制的饮食,比如火锅、麻辣烫、过咸、过辣、过刺激的食物,你一定要在晚餐的时候尽量避免。如果特别想吃火锅,可以约上小伙伴中午吃,不要晚上去,晚上去吃之后,可能一晚上内热都很难消退。 还有年轻姑娘,可能意识不到甜食对油脂分泌的影响,很多女孩子喜欢甜蜜的生活和甜蜜的饮食,觉得喝一杯奶茶既温馨又甜蜜,如果一杯奶茶里热量卡路接近1-2个馒头的热量,女孩子吃1-2个馒头,肯定不愿意吃,我不吃,吃了发胖。 但是让她喝一杯奶茶,甚至两杯奶茶,她都非常乐意,有一部分被消耗,但是大部分都被身体蓄积起来,蓄积起来有一部分变成脂肪。另外,一部分就变成油脂从面部分泌出来,让你也不舒心,所以控制饮食,尽量不要吃太多不健康的食物。

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