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吃藕粉会长胖吗

发布时间:2023-04-20

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

吃藕粉是否会长胖,要具体问题、具体分析。影响长胖因素与是否吃藕粉没有直接关系,与摄入的所有食物,产生的能量与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡有直接关系。如果不加节制地吃过多藕粉,也会能量积少成多,进入体内此时就会长胖。如果养成均衡饮食的习惯,避免摄入过多其他食物,养成积极锻炼的好习惯,适量吃藕粉并不会导致过多的能量进入体内,能够较好保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,避免身体长胖。吃完适量藕粉之后,如果能够配合积极运动,比如跑步、打球、游泳等,能够及时将摄入的能量进行分解和代谢,身体则不会长胖。

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