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产后贫血实际上是失血引起贫血，总体来说属于缺铁性贫血范畴，所以如果靠食物来补，吃含铁量多的容易消化的食物，如牛肉或猪肉，还有猪肝等含铁量比较高。另外产妇若一直在排恶露，可以喝红糖水，但是红糖水不能喝太多，红糖水含有比较多的微量元素，另外红糖水可以促进恶露排出，另外还有止疼作用，但一般建议喝7天左右就可以。还可以喝汤类，如鸡汤、排骨汤或海带汤，这类的补铁效果也不错。但中医有一句话叫胃以喜为补。如果不太喜欢吃什么，就不要非吃什么，可以先从自己喜欢的饮食方面开始，这样可能会更好。另外中医治疗产后贫血有非常有名的方子叫当归建中汤，这个方子是非常有名的方子，可以试一下。