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熬夜提神效果比较好的方式，包括喝茶、咖啡，以及通过外用方式，具体如下：1、喝茶：茶叶里含有茶碱和茶多酚，有促进血液循环、增加血流速度、抗疲劳的功效，因此茶能够提神；2、喝咖啡：咖啡里有咖啡因，咖啡因具有明显的兴奋作用。在一定程度上，能够提神、抗疲劳；3、外用的方式：比如用风油精在太阳穴以及在眼眶的周围少量擦拭，也可以起到兴奋神经、让人比较兴奋的作用。同时还有很多的精油，包括吸入性、宣泄性精油，都有抗疲劳、提神等功效。当然上述药物或者食物、饮品有非常多的局限性，而且应用过多的方式帮助提神，在想入睡的时候可能起到相反的作用。因为在起到兴奋作用的同时，其代谢相对较慢，入睡时就会觉得不能放松、不能安定入睡。因此需要保证更好的作息规律，避免过多熬夜。否则在长期角度上，一定影响身体健康。