视频内容

在月经期应避免饮用黑咖啡，因为黑咖啡是神经兴奋剂，可促进副交感神经兴奋。人的体质不同，部分女性不耐受咖啡，晚上可出现失眠，导致内分泌紊乱，从而导致月经期延长或月经量少、闭经的可能，但也有部分女性饮用黑咖啡后月经量增多。所以在月经期应避免饮用喝咖啡，尤其食用过多的黑咖啡后可导致脾胃负担，从而导致脾胃功能紊乱，出现腹胀、不想进食的情况。月经期应均衡、清淡饮食，少食用辛辣、刺激和肥甘厚腻的食物。患者需保持充足睡眠，保持心情平静，多食用有营养的食物如鸡汤、鱼汤等，保持充足蛋白质供应。还可多进食瓜果和蔬菜，保持维生素供应。