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喝黑咖啡减肥吗

发布时间:2021-05-11

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

喝适量黑咖啡能起到一定减肥作用,因为黑咖啡当中本身含有的能量并不高,只要适量喝黑咖啡,并不会引起过多能量进入体内。黑咖啡当中含有一定量的咖啡因,而咖啡因能提高交感神经兴奋性,让愉悦感变得比较强。对于改善减肥过程当中容易出现的情绪低落、抑郁寡欢等不良情绪,有积极功效。当情绪较好的时候,愉悦感增强会使减肥快乐感增强,使减肥各项措施更容易落实到位。因此通过喝适量的黑咖啡改善情绪,对于提高减肥效果有积极作用。如果不加节制地喝大量黑咖啡,或者为了增加口感在喝黑咖啡的同时加入了过多糖分,或者植脂末,就会使黑咖啡当中含有的能量积少成多进入体内,此时就起不到减肥效果。

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