视频内容

坐久尾椎骨疼属于日常生活中常见的情况，常见缓解措施如下：1、避免久坐：建议患者避免久坐，进而避免继发性、长期疲劳造成慢性损伤。此类患者可以间隔一段时间站起来活动，如活动腰部、做深蹲动作、抬腿等，缓解臀部和骶尾部肌肉疲劳，改善局部血运；2、坐较软凳子：患者可以选择较松软凳子，避免较硬凳子，并且可以用软垫子，有利于缓解局部组织压迫，避免造成长期损伤；3、理疗：可以在骶尾部疼痛处进行理疗，患者可以回家或到康复科进行热敷、烤电、红外线照射等；4、外用药物：患者可以贴膏药或外用活血化瘀药膏，必要时进行局部封闭，缓解疼痛；5、口服药物：如非甾体类消炎药或活血消肿药物，改善局部循环，如果疼痛较剧烈，建议患者到医院进行全面、系统的检查。如果工作劳动强度较大、长期久坐，如使用电脑、写作等，容易造成骶尾部疼痛，可能是由于患者骶尾部软组织、韧带、骨膜等出现慢性疲劳损伤，引起无菌性炎症所致，可以通过上述方式缓解症状。