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从中医食疗角度分析，木瓜既不是凉性，也不是热性，而是属于温性的水果，所以适合大多数的人群进行食用。木瓜中富含膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便形成。而且木瓜中的膳食纤维，还能够机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此对于大便干燥 、大便秘结、排便困难的人，适当吃木瓜补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面都有着积极作用。木瓜属于温性水果，尤其是对于脾胃虚寒的人可以适当吃木瓜，能够温补脾胃，驱除脾胃寒凉。对于脾胃寒凉所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、脘腹冷痛，有驱除脾胃虚寒、提高消化功能的作用。