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十字韧带是膝关节中间的2个一前一后的韧带，称为前交叉韧带和后交叉韧带。十字韧带损伤中最常见是前交叉韧带，后交叉韧带的损伤相对比较少，因为后交叉韧带损伤时暴力通常都很大。当怀疑有十字韧带损伤时，建议找专科医生就诊。医生会结合查体，观察膝关节稳定性，可能会建进行MR，即磁共振检查。通过影像学的资料和查体，判断交叉韧带损伤程度。如何进行恢复具体如下：1、轻度损伤：建议佩戴可调式支具固定3周，再复查磁共振，根据磁共振的结果判断下一步的功能康复情况；2、完全断裂：可能会建议进行关节镜下的韧带重建术，或者韧带修复术。进行手术之后，可能需要进行一定的康复锻炼，当然术后康复一定需要专业的康复师进行指导。不是所有的交叉韧带损伤之后一定要做手术。因为交叉韧带损伤的手术方式，或者手术的选择，与年龄也有一定的相关性。如果是年龄大于45岁的女性、大于50岁的男性，医生可能建议进行观察，不一定要选择交叉韧带重建手术。当然是否选择手术与运动方式，或者生活习惯有关。如果对运动有较高要求，可能会考虑交叉韧带重建手术。所以当怀疑有韧带损伤时，应该找有经验的医生帮助判断进行何种治疗。