发布时间:2021-04-15
苏庆军主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科
脖子后仰疼痛,说明颈背部肌肉受到了不同程度的牵拉性损伤,甚至出现了劳损,如果突然恢复颈椎的正常前突,就会出现颈背部的肌肉疼痛,这是由于颈部的无菌性炎症反应、颈椎劳损所导致的疼痛。缓解方法应该是注意坐姿、避免久坐,同时加强颈部肌肉的功能锻炼。另外可以局部做热敷,口服非甾体类的消炎止痛药,减轻炎症反应,从而缓解疼痛。也可以贴敷中药膏药,通过活血化瘀缓解疼痛。如果使用电脑,建议把电脑的屏幕抬高,让屏幕的中心高于眼睛平视的中心,这样就可避免在使用电脑时头部过低。同时在睡觉时,应该注意避免枕高枕头。
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