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来月经的时候，有的人确实犯困。主要因为在月经期的时候，女性身体会发生一系列的变化，比如体内的激素水平会降到平时状态的最低状态。由于激素水平的下降，则会出现一系列症状，如疲劳、乏力、犯困、嗜睡，以及烦躁、情绪不稳定等。每个人不同，表现也不同。所以如果在月经期的时候，容易犯困，建议最好保证充足的睡眠。比如每天早睡，然后睡眠充足，就不会影响第二天的工作。并且在来月经的时候，也建议每天可以补充能量，像喝一碗热的红糖水，不仅有助于月经血尽快排出、顺畅排出，减少经期下腹部不舒服症状，而且还能使机体的能量得到补充，然后减少犯困的症状。另外在月经期的时候，也建议饮食最好能够加强营养。在饮食上，营养搭配的合理，对于月经期的精神饱满迎接工作，也有一定的辅助性作用。