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干活累了以后手痛，通常和关节周围的韧带、滑膜水肿以及劳损有关。严重的可能会出现肌腱的腱鞘摩擦，引起水肿，称为腱鞘炎卡压，可以通过以下几种方法缓解：1、休息：早期要注意休息，减少疼痛部位和关节过频的活动；2、使用支具或护具：比如护腕，固定一定的时间，使其休息、局部制动，促进炎症消散；3、局部热敷：可以加速局部组织循环，使炎症因子较快消散，如可以泡温热水，也可以选择盐袋热敷；4、使用药物：包括外擦药物，比如扶他林。也包括口服药物，但是不建议过大剂量服用口服药，也不建议长期服用，因为所有的消炎止痛药物对胃肠道均有一定的刺激和副作用。