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最适合老年人的营养品

发布时间:2023-05-17

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

最适合老年人的营养品是富含蛋白质的营养品,因为随着年龄的增长,饮食摄入量的降低,老年人对于蛋白质的吸收利用率减少,使得老年人发生肌肉衰减症的机会增多。蛋白质能够为人体骨骼肌肉的形成提供丰富的原料,因此对于老年人常见的肌肉衰减症,如果适当吃一些富含蛋白质的营养品,在提高老年人的肌肉质量,预防和缓解老年人肌肉衰减症方面都有着积极的作用。随着年龄的增长,老年人的抵抗力也会逐渐下降,而蛋白质能够为体内众多免疫物质的形成提供丰富的原料。因此,适合老年人吃的营养品当中富含蛋白质,能够提高老年人的免疫力,减少疾病发生的风险。最适合老年人的还包括富含钙质的营养品,因为老年人发生骨质疏松的风险也比较高,适合吃富含钙质的营养品。

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