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如果青年出现椎间盘的突出，需要注意腰椎的保养，可以先进行保守治疗，如果保守治疗效果不理想，需要考虑手术治疗。具体如下：1、腰椎的保养：如果青年出现椎间盘的突出，需要进行腰椎的保护，比如不要经常久坐、减少弯腰、避免负重，如果身体很胖的情况，需要注意进行减肥；2、保守治疗：可以先进行对症处理，比如有腰痛的情况，可以进行口服止痛药，如塞来昔布等，也可以吃缓解肌肉痉挛的药，如乙哌立松。还可以贴一些膏药以及做一些针灸、理疗等，缓解症状。通过这些保守治疗，很多症状都会有所改善。在症状消失时，可以进行腰背肌锻炼，比如5点式、小燕飞等腰背肌功能锻炼；3、手术治疗：但对于部分比较严重的腰椎间盘突出的患者，有些已经出现腿痛、腿麻，甚至腿没有力气。在这种情况下，保守治疗的效果不理想，需要考虑手术治疗。