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增加泌乳量最常见的方式有三种：1、调整心态：积极乐观的心态，充分良好的睡眠和树立良好的母乳喂养成功的信心，这是基础的前提条件。因为良好的心态会保证垂体分泌垂体泌乳素的量，垂体泌乳素的分泌是乳腺泌乳的最基本的内分泌条件；2、正确母乳喂养方式：要按需哺乳，同时要尽量给孩子多的乳头刺激。因为乳头刺激会反射的引起垂体泌乳素分泌，而使得乳汁分泌增加；3、良好饮食结构：良好的饮食结构是保证营养物质摄入和乳汁分泌，以及乳汁成分的基本前提。建议食用优质的高蛋白食物、水分充足，富含有维生素、矿物质和适当脂肪的食物。在食疗上强调多服用汤水，比如吃鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。必要时可以用通草鲫鱼汤，此种中药食材加到里面，作为药膳来促进乳汁的分泌。通常情况下心态、良好的母乳喂养的方式，以及很好的饮食结构和营养状态，是增加产妇泌乳量的最基本的和必要的条件。