发布时间:2019-09-28
马芳副主任医师
中国中医科学院西苑医院风湿病科
土豆的嘌呤含量并不高,是很好的主食,但是痛风的病人尽量不要吃炸土豆、土豆片、薯片这些,或者吃马铃薯加工过的食物,或者是吃油炸的土豆,最好把它当作主食吃,即蒸着吃,只要不过油是可以适量吃。但是不能又吃了米饭,又吃炒土豆丝,全都是碳水化合物,痛风对于热量的控制原则是要低热量。所以碳水化合物的摄入不要太多,可以把土豆作为主食吃一些没有问题。 土豆属于碳水化合物类的食物,相对于其它精米、白面这些制品,土豆的升糖指数非常低,所以对血糖的影响非常小,对于减重、控制血糖、控制尿酸,即代谢综合征的人群中,非常有帮助,可以把它作为主食来食用,对于身体非常有好处。所以痛风的病人,在日常中建议在饮食方面,主食尽量用土豆、红薯、玉米、小米、燕麦、荞麦这些粗粮来代替平时经常吃的米饭、面条这些精细粮食,对于改善整体的代谢水平都非常有好处。
8.52万播放2021-05-24
5.1万播放2023-03-16
1.01万播放2021-09-15
3.96万播放2019-12-03
4.67万播放2023-07-24
9.53万播放2021-08-02
8.91万播放2018-06-17
4.49万播放2018-12-03
3.9万播放2020-03-10
4.72万播放2023-09-04