发布时间:2023-07-27
沈涤华副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科
12岁儿童便秘解决方法,是要养成吃蔬菜和水果的习惯,蔬菜里含有大量的纤维素,纤维素是形成大便的一个重要条件。有的儿童不喜欢吃蔬菜,没有吃蔬菜的习惯,其实这个习惯应该在婴幼儿时期就应该养成。根据临床经验,规定吃绿叶菜,像菠菜、芹菜,一天要吃一斤。部分儿童没有养成习惯,可以先开始要求儿童吃三两,然后吃五两,然后吃七两,然后吃一斤,可以通过一个月的临床实践逐步培养,吃蔬菜非常关键,家长一定要引起重视。因为别的食物里边纤维素含量偏少,还有就是在粗粮里纤维素含量多一点,像玉米、红薯,也要鼓励儿童经常吃。因为现在的儿童临床观察过,这些粗粮是吃不下去的,所以一定要养成良好的生活习惯。
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