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紧张出现心慌，属于正常的生理现象。因为人在紧张的情绪变化下，会引发神经系统出现调节，一般会导致交感神经兴奋，而交感神经兴奋以后，会直接调动心率增快，表现为心动过速。这时外在的症状表现会出现明显的心慌感觉，属于非常正常的自身生理调节。当紧张情绪过后，心慌的感觉自然就会有明显好转。如果经常因紧张出现心慌，还是要做自我的调节，比如在紧张的时候，可以通过深吸气、呼气来通过呼吸去调节心率，是一个非常好的方法。日常可以通过体育锻炼放松情绪，避免出现过度的紧张焦虑，都有助于改善现象。如果反复在紧张过程中有心慌、血压升高，必要的时候还需要去明确有没有什么其他原因所导致，特别是针对情绪、心理的问题，应进行相关的诊疗。毕竟现在情绪、心理问题非常被重视，而且也是潜在导致其他好多生理性问题的原因。