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运动后血压反而下降的原因，主要如下：1、外周阻力下降：运动时人处于放松的状态，中枢神经可释放促进血管扩张作用的激素。同时在工作或者压力状态下，肾素-血管紧张素、加压素等激素分泌明显减少。血管扩张时外周血管阻力明显下降，所以血压也会下降；2、有效循环血量降低：运动后出汗，且未及时补充液体、食物，则有效循环血量下降，血压也会降低。通过积极进行有氧运动有利于身体健康，对于血压的调节也有一定益处，如部分运动员常年运动后，血压低，心率也偏慢，均属于健康状态。