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对于10岁半的女孩平均身高是143cm，只要身高波动在138-155cm，都是正常的波动范围。女孩的标准身高，每个孩子都各有不同，不同地域之间，南方和北方之间，也存在比较大的差异，因此具有很大的个体差异性。孩子的身高有部分的原因是取决于遗传的因素，跟爸爸、妈妈的身高相关，与后天的饮食和锻炼也有比较大关系。如果孩子的身高偏矮，家长可以采取以下几个方法，来促进孩子身高的长高：1、合理饮食：给孩子多吃优质蛋白质和高钙的食物，比如像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜、骨头汤等，这些食物都比较有利于孩子长高；2、保证充足睡眠：要注意让孩子保证充足的睡眠，特别是夜间不要睡的过晚，因为促进孩子长高的生长激素，主要在夜间分泌；3、充分运动：要鼓励孩子多进行跳跃类的体育活动，比如像跳绳、打羽毛球、打篮球等。