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成人动脉血压收缩压的正常值是多少

发布时间:2023-03-30

张妮副主任医师

北京医院心血管内科

视频内容

成人动脉血压的收缩压,正常范围是<140mmHg,理想范围是<130mmHg。当收缩压波动在130-139mmHg,虽然是正常数值,但是已经处于正常高限,应关注血压的变化,进行生活方式的调整和干预。因为此区间的血压,很多人的生活并不是非常健康,比如摄入较多油脂,饮食结构可能存在问题,应低盐、低脂饮食,增加蔬菜、水果、粗粮,包括优质蛋白质的摄入,并且应增加运动量。另外还应观察夜间休息的情况,比如是否经常熬夜、失眠,如果有应调整作息习惯,保证夜间充分的睡眠。同时要加强血压的测量,可能1天需测量2次,或更多次数,观察血压1周,明确是否真的升高,或者部分些时段升高并没有发现,有助于血压的管理。

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