发布时间:2023-05-24
李帮清主任医师
北京大学人民医院心血管内科
甘油三酯高的患者需避免摄入高脂肪的食物,如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉等食物里含有大量不饱和脂肪酸,所以最好避免食用。此外,部分干果类,如瓜子、花生等含大量植物油,所以甘油三酯较高的患者应避免食用,因为摄入体内会变成脂肪,甘油三酯高的患者亦应避免喝酒,避免喝太多啤酒、白酒,酒精进入体内后可变为脂肪,使血脂难以控制。甘油三酯高的患者亦需控制食量,主食摄入太多亦会引起血脂难以控制,所以米饭、馒头要少吃,吃饭保持七分饱、八分饱即可。如果患者体重超标,应该进一步少吃,吃得更少才能把体内血脂降低。甘油三酯高的患者还需要多运动,身体运动时需要燃烧脂肪,此时体内的脂肪则作为能量进行燃烧,有助于降低甘油三酯。
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