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男孩长高方法

发布时间:2020-05-06

梁卫兰主任医师

北京大学第一医院儿科

视频内容

无论男孩还是女孩,其长高方法类似,具体如下: 1、多进行户外活动,多蹦蹦跳跳; 2、营养充足,保证蛋白质的足够营养,适量多喝奶,比如4-5岁的孩子要喝奶,同时补充维生素A、维生素D,可促进骨骼的生长发育及钙的吸收; 3、不要睡的太晚,一般建议8-9点之间睡觉,生长激素主要是夜间10点左右就开始分泌生长激素;小孩如果10点才睡,甚至10点半才睡,这样会影响孩子生长激素的分泌,从而影响孩子身高增长。 4、保持孩子心情舒畅,也是小孩长高的条件,如果孩子整天不高兴,闷闷不乐,同样身高也会受到影响。 家长要保证孩子注意到这四个方面,孩子生长会较为理想。

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