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青春期男孩长高方法

发布时间:2021-05-11

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

青春期长高的方法具体如下:1、保证营养物质供应充分:保证孩子不偏食、不挑食,有足够主食摄入,包括米饭、包子、馒头等,另外也要有足够蛋白质摄入,包括鸡、鸭、鱼、肉、蛋,另外脂肪、维生素以及矿物质也比较重要;2、保证足够生长激素分泌:要让孩子有良好的休息、睡眠以及适当的运动,因为只有睡眠和运动时,生长激素才会大量释放,才能够长高。

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