发布时间:2021-04-06
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
宝宝补充维生素D可以通过以下几个方法:1、改善饮食:日常饮食中的鱼类、海鱼、鸡蛋都富含维生素D,通过进食这些食物能够促进维生素D的补充;2、补充维生素D的药物:比如单纯的维生素D或者维生素AD滴剂,都能够补充维生素D,一般宝宝每天需要维生素D400-800IU;3、多晒太阳:皮肤在紫外线的照射下能够合成天然的维生素D,对于维生素的补充是比较有利的途径,建议宝宝可以早、晚各晒一次,1天的日晒时间>1小时,促进合成天然的维生素D。
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