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严重失眠的患者，可通过改善睡眠习惯或药物治疗的方式，缓解症状，具体如下：1、改善睡眠习惯：养成按时睡眠的习惯，进行“开关式”睡眠，即固定的起床和熄灯时间。白天应适当增加锻炼，减少卧床和睡眠时间；2、药物治疗：对于严重失眠且合并焦虑、抑郁的患者，在使用抗焦虑、抑郁药物同时，可联合使用安眠药。部分抗抑郁药物同时有安眠作用，包括多塞平、盐酸曲唑酮、米氮平，一般可取得较好治疗效果。如效果不佳，可联合使用安眠药物，建议选择新型苯二氮卓类药物，如唑吡坦、右佐匹克隆等，其副作用相对较小。