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手臂伤筋了怎么快速恢复

发布时间:2023-04-06

高嵩涛主任医师

河南省人民医院骨科

视频内容

手臂伤筋以后,可以通过以下几种方法进行恢复:1、冰敷:可以用冰块冰敷,用毛巾、冰块或者冰袋敷在受伤部位,通过局部低温的刺激,使毛细血管收缩,从而缓解患者局部的疼痛感,消除受伤部位的肿胀。冰敷的时间在半个小时左右,冰敷期间要避免手臂的反复屈伸活动,以避免继发性损伤;2、加压包扎:可以对损伤的部位进行适当加压包扎,可以用毛巾、绷带这些物品,对受伤的胳膊进行适当力量的包扎。不能力量太大,包扎太紧会影响局部血运,包扎太松则起不到压迫的作用。通过局部的适度包扎,可以推动手臂部位血液循环的加速,也就会减轻局部的肿胀和疼痛,有利于组织的正常修复;3、制动:要抬高手臂,通过限定曲肘、抬肩,或者上肢悬吊来防止胳膊过度活动,导致一些继发性的损伤。同时这个方法也有减缓血液渗出的作用,对缓解疼痛有一定的效果;4、充分休息:要充分休息,在治疗期间一定要停止或者至少要减少手臂的活动,保证充足的休息,有利于组织的修复。

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