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吃桔子的功效与作用

发布时间:2023-04-24

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

适当吃桔子的功效和作用主要表现在以下方面:1、美容养颜:桔子中含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好地调皮肤内色素的代谢,促进皮肤内胶原蛋白地生成,因此适当地吃桔子,补充维生素C,能够让皮肤变得更加的细腻、红润、白皙、富有弹性,进而发挥出美容养颜的功效;2、提高免疫力:适当地吃桔子,为机体补充维生素C,也能够很好地刺激体内免疫物质的生成。对于抵抗力低下的机体,适当地吃桔子,补充维生素C,在提高机体免疫力方面也有着积极的作用;3、抗氧化:吃桔子,适当地补充维生素C,能够很好的清除体内地自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的功效;4、增强食欲;桔子当中还富含一定量的有机酸,有机酸能够很好地刺激味蕾的敏感性。因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人群,适当地吃桔子,通过有机酸提高味蕾的敏感性,在增进食欲方面有着积极的作用。

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