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怀孕肚子胀气是正常生理现象，因为怀孕初期随着孕囊发育，女性的子宫会逐渐增大造成肠道刺激，而且对周围的韧带和组织也会造成压迫，出现腹胀、腹部轻微疼痛的感觉。随着时间推移和孩子的生长发育，孕妇会逐渐适应。到怀孕后期激素水平发生很大变化，平滑肌会蠕动无力、松弛，胃内容物会使食管往下蠕动，出现消化不良、腹部胀气。孕妇要吃清淡易消化的食物，食用过于油腻、难以消化的食物都会造成胀气更加明显。饮食上要注意调理，要多种多样，既要保证优质蛋白的摄入，也要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，而且要避免吃油腻、辛辣、难以消化的食物，可以防止怀孕期间腹部胀气。孕妇要做一定运动，多活动对腹部胀气也有好处。