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深蹲训练能够增加盆底血流供应，对改善性功能有一定作用，但作用微乎其微。截止到目前没有严格的临床试验表明深蹲可以提升性欲、增加阴茎血流和硬度，减缓或者抑制龟头敏感度，达到延长性生活时长的目的，不可寄希望于通过深蹲改善性功能。通过深蹲可以改善体质，增强盆底以及下肢肌肉群力量。性功能障碍最常见的是性欲低下，对性生活不感兴趣，此类情况与体内雄激素有关，需要先做雄激素的测定，必要的时候可以短期补充雄激素，对提升性欲有较好的帮助。对于阴茎勃起功能障碍、阳痿患者，如果没有心脏病，没有服用硝酸甘油类药物，可以吃西地那非等助勃起药物，帮助阴茎恢复4级硬度。对于早泄患者，目前有外用的利多卡因霜、口服的达泊西汀，临床上被验证有效，可以较好改善早泄患者的性生活体验。