发布时间:2021-06-28
李琳副主任医师
中日友好医院中西医结合心脏内科
30岁男性的正常血压与一般正常成年人的血压范围一致,收缩压即高压波动在90-139mmHg,舒张压即低压波动在60-89mmHg,均属于正常范围血压。若非同日三次以上测量血压,舒张压≥90mmHg或合并有收缩压≥140mmHg,即可诊断为高血压病。对于年轻成年人,尽量需将血压控制在收缩压<120mmHg,舒张压>80mmHg的血压水平。若收缩压处于120-140mmHg,而舒张压处于80-90mmHg,可称为正常高值血压。若血压见于以上范围,需开始注意改善生活方式,避免进展为高血压病。从饮食控制开始,进行低盐、低钠、高钾饮食,进行规律锻炼、保持合理作息、控制体重、戒烟及戒酒等等。生活方式改善后,可延缓出现高血压的情况。
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