发布时间:2023-05-29
纪泉主任医师
北京医院骨科
走路时脚掌中间疼痛,主要是由于跖筋膜炎,以及足底的慢性软组织损伤导致,平时应该控制自身的体重,避免体重过大、负荷过多。同时也要避免长距离的行走、跑步,或者过多的爬山、爬楼等,避免足踝关节的韧带、关节囊遭到损伤,从而出现这种炎症。除了避免这些诱发因素以外,也可以通过热敷、理疗,利用热效应促进局部的血液循环减轻疼痛 ,每天晚上可以用温热的水,40度左右,浸泡双侧足部,可以通过热效应减轻疼痛、消除肿胀,在局部也可以贴敷膏药,这样就可以使脚的炎症消失。必要的时候可以适当的口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等,根据胃肠道情况,适当的选择一种药物饭后口服,可以起到很好的抗炎镇痛的作用。应该注意是否有平足的情况,如果足弓内侧塌陷,高度降低,应该适当的进行矫形,使用支具或矫形垫,这样就可以使足部的力学传导更加正常。总之通过这种保守治疗,一般都能够使绝大部分的炎症逐渐消退,同时避免症状再次复发。
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