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治疗恐怖症的首选方法是暴露疗法，需要在专业人员的指导下进行治疗。以恐高症为例，有的患者对高处非常害怕和恐惧，此时应在有人陪伴的情况下，去接近引起恐惧的刺激物。如患者到4楼开始恐高，应先到3楼，逐渐地去接近高度，然后去体会和想象恐高时的表现，逐渐到达4楼的高度，并且在有人陪伴和保证安全的情况下，处在刺激物中持续一段时间，就会体会到原来对事件的恐惧，并不来源于事件本身，也就是并不来源于高处环境，而是来源于自己对高处的想象。当患者身处这个环境中，发现自己想象的可怕后果并没有发生，所以此方法是对恐惧症是较好的治疗方式，患者会反思和纠正之前过分的偏颇想法，此时恐惧症的症状会逐渐消失，但症状不可能立即消失，应需要尝试若干次。