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人在20多岁时属于记忆力较好的年龄阶段，较少会出现严重的记忆力下降。出现记忆力严重下降的情况时要判断，是什么原因引起的记忆力下降，记忆力下降是功能性的还是有病理的改变，常见的引起记忆力下降的原因有以下几种：1、严重失眠：由于严重失眠而经常熬夜的患者，通常会出现记忆力下降。年轻患者自觉身体素质较好，经常熬夜打游戏或加班，长此以往就会出现记忆力下降。所以如果患者有熬夜的习惯，一定要规律休息、规律睡眠，改善记忆力下降的情况；2、肾上腺脑白质营养不良：患者通常没有不良的生活习惯，血压、血糖通常也比较稳定，但还会出现明显的记忆力障碍；3、神经变性病：例如亨廷顿舞蹈病、肝豆状核变性等疾病，都可能会引起认知下降，因此当出现记忆力严重下降时，通常建议到神经科进行排除诊断；4、不良生活习惯：比如长期酗酒可以导致维生素B1水平下降，导致患者出现Wernicke脑病，出现头部皮层萎缩、记忆力下降等；5、基础疾病：如果有严重的贫血或低血糖等基础疾病，也会造成记忆力下降。通过认真排除明确什么原因引起记忆力下降，才能够进行对症的治疗。