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坐月子过度看手机肯定会伤眼睛，改善措施如下:1、停止看手机：放下手机后看窗外的景色，或天花板上的吊灯，都是眼睛训练远视功能的方法；2、按摩穴位：可以做眼保健操，让眼睛局部血液循环恢复，通过按摩穴位帮助眼睛自我调理；3、充分休息眼睛：只有长时间睡眠时，眼睛才能充分进行新陈代谢。如果睡不着同时看手机，会超负荷运作眼睛，眼睛会受到损伤。部分人已经造成了严重视疲劳和眼睛的局部炎症，需要进行对症处理，局部炎症需要消炎，出现明显功能下降，需要进行相应的功能训练，如果屈光不正需要配戴眼镜。