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心情压抑、焦虑的患者可以通过调整生活方式或心理干预进行治疗，但仅限于轻度、一过性出现症状的患者，具体方式如下：1、物理治疗：通过调整生活方式，如通过运动、休闲娱乐的方式解除部分压力，可能有一定的物理治疗作用，如不接触负面信息，多接触正能量信息，如多看喜剧、听音乐、外出晒太阳、跑步，加强身体锻炼等；2、心理治疗：寻求心理医生的帮助，与心理医生进行沟通、交流，倾诉心中不顺，心理医生会及时提出健康指导。也可多和朋友、家人进行沟通，如和家人或朋友交流、沟通心中压抑的感觉或恐怖的事情，将情绪释放，则轻度焦虑、抑郁的症状可有所缓解；3、药物治疗：对于中、重度焦虑、抑郁状态患者，建议给予药物治疗。