发布时间: 2023-04-23
陈鹏副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院针灸科
小腿上有很多的穴位,临床上常用的穴位有足三里穴、三阴交穴,具体如下:1、足三里穴:位于小腿外侧,取穴时屈膝,可以摸到明显的骨性标志,即髌骨、髌韧带。从髌韧带往外摸,会摸到明显凹陷,即犊鼻穴,又叫外膝眼穴,从犊鼻穴往下三寸可以找到足三里穴;2、三阴交穴:在小腿的内侧部,在足内踝尖上三寸。足三里穴和三阴交穴都涉及三寸,在中医临床上叫做同身寸,每个人有不同三寸,是跟自己身体相同的三寸。三寸的取穴方式非常简单,把四指并拢,过中指的第二指间关节画水平线,这条水平线的宽度就是三寸。所以两个在小腿上的穴位,一外一内,外侧的是足三里穴,内侧的是三阴交穴。
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