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男人湿气重怎么办

发布时间:2023-05-05

孙连庆主任医师

西安交通大学第一附属医院中医科

视频内容

如果男人湿气比较重,可以通过饮食、运动,或者服用适当的药物或采用传统中医治疗方法进行调理。从中医理论上湿气称为湿邪,产生最主要的原因就是由于脾运化水湿的作用下降,所以从饮食上需要食用具有健脾利湿作用的食材,如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等,通过具有健脾利湿作用的食材,可以达到很好去除湿气的效果。同时还要避免吃生冷油腻、肥甘厚味、辛辣刺激的食物,因为较容易损伤人体的脾胃。适度运动也可以加速血液循环,也有助于体内湿气排出。在以上饮食运动的基础上,也可以通过服用具有健脾利湿作用的药物,比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等,尤其是参苓白术散,具有较好的健脾益气、渗湿止泻的作用,所以体内有湿邪具有非常好的治疗作用。其他的中医治疗方法,如艾灸、拔罐等,可以通过对经络湿邪的刺激,有助于体内湿邪的排出,也属于较好去除体内湿气的办法。

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