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女生湿气重可通过以下方面进行调理：1、药物调理：根据湿气不同的部位采用不同方法，如清热燥湿、淡渗利湿、芳香化湿等。如下焦湿热出现大便黏滞、白带发黄等湿气重或湿热重症状，可用二妙丸改善下焦湿热症状；2、外治方法：刮痧如腹部刮痧、任脉刮痧、胃经刮痧等，对祛湿治疗效果较好。另外脾经可沿三阴交进行刮痧，治疗效果甚佳。同时在背部、膀胱经刮痧，对调理湿气或其它上火等均产生良性刺激作用。应注意产生湿气重的原因，可能为工作或居住环境湿气较重，需进行改善。也可能为饮食过于寒凉或过于油腻，造成脾虚湿气重，需健脾改善饮食结构。