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睡6小时是否足够需要根据第二天工作、学习的状态，以及精力是否饱满来判断，具体如下：1、足够：如果第二天白天工作不困、精力旺盛、精神非常饱满，而且思维敏捷、处事得当、办事效率高，则说明6小时的睡眠时间足够，是正常的睡眠；2、不足够：如果睡醒6小时后觉得比较疲劳、不解乏，而且情绪低落、消极、沮丧，或者总是紧张、担心、害怕，总是处于心惊肉跳、惶恐不安的状态，这种情况可能是睡眠异常，合并有焦虑、抑郁，此时6小时睡眠可能不正常，而且也必须就诊治疗。