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人工髋关节置换后怎么锻炼

发布时间:2021-04-12

张波副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科

视频内容

人工髋关节置换后要早期进行功能锻炼,功能锻炼具体如下: 1、第一步:在未下床之前,通常情况下做完手术第一天,患者因为疼痛或身上有引流管及监护装置不能下床,可以进行膝关节、髋关节的弯曲功能训练。在床上躺着做一些踝部运动,主要是避免血栓发生。同时也可以做一些伸直抬腿的运动,主要是训练下肢肌肉力量,让步行时候更稳; 2、第二步:患者下床开始行走时要开始训练,此时要借助助行器,将步态走稳后,再开始丢掉拐杖,自由地行走; 3、第三步:可以做一些髋关节的弯曲、抬腿功能训练,当患者经过2周甚至3周的功能锻炼后,如果能够很平稳自由的活动时开始练习下蹲动作,一定要在医生的指导下或者经过医生的同意后才能开始。患者做完手术后一周,要求患者双膝有两个拳头的距离开始练习下蹲,术后1.5个月时开始练习跑步,跑步主要是平衡下肢的力量,这个时候主要是来调整骨盆高度,让走路的姿势更加正常。

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